Beberapa dari kita serign perhatiin wajah kita?. "Bintik apa bih yang ada di dahi. Wah..! Bekas bisul modern ( ;D Jerawat Maksudnya ). Tapi apakah kita sering pula memperhatikan keadaan mata kita ?. Bayangkan apa yang akan terjadi klo mata kita ada ganggguan? Semua kesibukan otomatis pasti terganggu ?. Tapi tenang, saya punya tips agar supaya bagaimana mata kita tetap terjaga dalam kondisi prima.1. Periksalah mata minimal satu tahun sekali agar jika ada masalah serius bisa terdeteksi sejak dini.
2. Rawatlah mata secara ritun, terutama jika mata dalam kondisi :
- Udara berdebu atau berasap
- Polusi udara kota
- Sinar cahaya yang menyilaukan
- Ruangan ber-AC,
dengan cara membasuhnya dengan air bersih.
3. Jika membaca atau di depan komputer dalam waktu yang lama, usahakan untuk istirahatkan mata kita
4. Kedipkan minimal 15 menit sekali
5. Perhatikan diet yang kita lakukan, jangan sampai mengurangi nutrisi yang seharusnya didapatkan oleh mata. ( Vit A )
6. Tidur yang cukup. Terutama pada malah hari. Seperti kata AL-Muqaram Abang H.Roma Irama, " Begadang jgn begadang, klo tiada artinya ... : " hehhe
7. Saat mata perih atau gatal karena iritasi ringan, teteskan obat tetes mata ( seperti Insto, Braito, Paramex, Jas Jus. Lho..!! ) agar kesibukan tidak terganggu.
Itu aja deh. Semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar
Tariq Kusuma's Official Personal Blog